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    • 我是值得被爱的——在心理学角度看sp对于成长有帮助的可能性1

      sp只是一场游戏,未成年的宝宝就先别实践了,感觉自己心理未成年的宝宝们也慎重哇(比如我)

      我是值得被爱的——在心理学角度看sp对于成长有帮助的可能性1

      出于各种原因和动力去玩sp的人都有,今天谈的是那些写给那些缺失归属感和安全感的人,生活上表现的小心翼翼过头的人生活里默默无闻,却喜欢上了sp不管怎么样,你们是值得被爱的

      可能好多人其实是讨厌自己的呢,所以惩罚自己,打自己仿佛是一件“理所应当”又感到内心舒服的事情,很糟糕的我,来自主人的sp,罚也是赏,赏也是罚。会在游戏里真的放松,只关注着身体的感觉,不去想那些烦恼,大概就是sp让人上瘾的一种情况了吧~

      我是值得被爱的——在心理学角度看sp对于成长有帮助的可能性1

      我希望呀,你们可以转变,相信是值得被爱

      错误的想法:

      犯了错误之后过度遣责自己的一种思维,实际上本质是我认为自己不值得被爱,出了事情会陷入深深的自责当中,这种情绪会阻碍我对事情挽回与补偿的效率,显得很像小白花人设一样,没有脑子。

      表达自己自责和愧疚的形式当然是:先哭,然后才会冷静下来,有了脑子再解决事情,可能有人会觉着,这种先反省自己过错的思想是正确的,实际上这种思想还真的是一种美德的,出了事情先反省自身错误,不去指责别人,吾日三省吾身。

      我说的这种情况就是过度焦虑,认为出了错就是自己的问题,即使理智知道其他人也有同样的责任,但是在情感上还是会忍不住的谴责自己,愧疚心理很大,这种思维方式会把我带到一个都是我的错,这样一个牛角尖,并不利于心理健康。也不利于处理事情,显得很没有担当。

      这种心理最影响的还是亲密关系当中,更加明显体现在恋爱关系上,一旦出了小问题,我会觉着是自己不好,我不值得被爱,进而我会道歉,进而劝对方分手,让对方选择一个更好的人,等一系列看起来还很婊气的骚操作。这些确实是陷入那种情绪当中的我,能干出来的事情,现在我在一个冷静客观的态度看我当时的话语和状态,同样也是不理解的。好像诅咒一样,我的恋爱就进行不下去了。。。

      不知道各位有没有这样的情况呢,欢迎讨论呀

      发生烦闷的时候一场非常投入的sp大概是一种非常好的解压方式,然鹅我觉着我心灵上还未成年,所以没有实践过,不过想一想都觉着很好的)

      我是值得被爱的——在心理学角度看sp对于成长有帮助的可能性1

      这种思维的产生原因:

      这种思维是我学习了TA理论之后知道的产生原因,那本书是《今日TA:人际沟通分析新论》里面提到了:每个人一开始都会形成「我不好,你好」的态度,这是由婴儿最初所面临的艰难处境决定的。婴儿是脆弱无力的,成人完全掌握婴儿的生死。但是,如果婴儿能够得到父母充分的照顾,得到他们积极的关注和认可,渐渐地,婴儿便会认为自己是好的、是值得被爱的,同时也认为父母是好的、值得信赖的,就会建立「我好,你也好」的心理地位。相反,如果婴儿得到的是父母的忽视或虐待,在缺乏认知能力的婴儿看来,无法知道自己得不到父母的回应不是自己的错,只会认为是自己的错,进而会形成一种信念,「我是不好的,我是不值得被爱的」。
      「我不好,你好」的人会玩一种「踢我吧」的游戏。如,一个相信自己不值得别人去爱的人,突然对自己的爱人各种不好,等到对方真的离开他的时候,他就以受害者的角色强化了自己的信念,「我是不好的,没有人会真的来爱我」。

      这种游戏在亲密关系当中会体现的非常明显,就是我前面说的骚操作,在操作之后对方真的与我分手了,就会强化我不好,没有人喜欢我,这种想法。

      听起来还挺像一个诅咒的

      婴儿时期和父母的关系,和成年之后与朋友,恋人的关系,两种关系都是一样的,跳出这个圈子很难的,也就是那句话:幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年

      我是值得被爱的——在心理学角度看sp对于成长有帮助的可能性1

      练习之后:

      做错了事情,我只需要为这件事情进行分析,我哪里做错了,还有什么补救的机会,相信家人还是和之前一样爱我的,在乎的朋友也是,即便一件事情做错了,他们还是爱我的,不必为此恐慌。

      同样的,之前的那种思维方式不对那就打起精神来,练习另外一种让自己更好的思维方式,做出这一步,其实就是在突破了,大概是刻意练习的突破思维。(点个赞表一下你改变自己的决心吧~)

      亲密关系的话,每个人都是独立的个体,所以要多给对方个人的时间。不过目前还没有真正实践过,还不清楚这种思维是否真的已经转变过来了。

      总结:其实是以少女的角度来写的(毕竟我现在还是一个少女,或者说女青年),但是这种情况不一定发生在女孩子身上的,希望看到这个回答的你,相信自己是值得被爱的,学会接纳自己,学会好好爱自己。

       

      sp没有出现,也没有真正的证据可以证明sp真的对于成长有帮助,因为我没实践,不过有一点可以证明的,我在过度焦虑和过度害怕的时候搞黄色就会放松下来,自己搞黄色都这么开心,两个人搞黄色不是快乐加倍嘛,嘿嘿嘿

      不过小怂包还是不敢实践,在猎艳一段时间之后,现在累了,贤者时段咩

      (碎碎念,这种得到结论的方法呢属于个案研究+推论研究的,存粹胡说八道,感谢您的观看~

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    • 白茶夏日沐阳怂啥

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      白茶Lv.2
      @夏日沐阳 谢谢同学夸奖啦
      emmm国内心理学现在是围城哦,希望你可以尽可能的去看一下围城里面的内容再做决定哦
      有些内容还是很枯燥的
      好好学习加油呀~
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      写的超棒!我也觉得SP和心理有很大关系。我大学申请心理学,准备好好研究一下这个嘿嘿~
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